Lebenskrisen können jeden jederzeit treffen

In jedem Leben gibt es Höhen und Tiefen.

Wer glaubt, dass es bei berühmten Personen der Vergangenheit immer nur rundlief und bei Prominenten der Gegenwart stets nur nach oben geht, irrt sich.

In Krisen gesund bleiben oder krank werden

Ursachen für Lebenskrisen können z.B. Verluste, Naturkatastrophen, Verfolgung/Flucht, Krankheit, Alter, Armut, Midlife Crisis und vieles mehr sein.

Ob Menschen in Lebenskrisen gesund bleiben oder krank werden, kann von vielen Faktoren abhängen, nicht nur von der Art und der Intensität der Belastung.

Insbesondere spielt die individuelle Belastbarkeit jedes einzelnen Betroffenen eine große Rolle. Diese wiederum kann stark von psychischen Vorbelastungen abhängen.

Warum treten Lebenskrisen ein?

Niemand weiß sicher, warum schwere Krisen überhaupt eintreten.

Egal ob man Krisen mit Zufall, mit Karma oder einfach mit normalen Höhen und Tiefen des Lebens erklärt: Wer in der Krise loslässt, sich ändert und dazulernt, kann an der Krise wachsen.

Existenzielle Krisen können in jeder Lebensphase eintreten und ganz unterschiedliche Dinge bewirken. Im frühen Lebensalter verändern sie die normalen Erfahrungen der Kindheit und Jugend. Im mittleren Alter können Familie und/oder die Entwicklung der Karriere besonders stark beeinträchtigt sein. In späteren Zeiten fühlen sich Betroffene vielfach um den Genuss der Früchte ihres bis dahin arbeitsreichen Lebens gebracht.

Die beste Chance, keine schweren Krisen zu erleben, haben diejenigen, die sich leicht und flexibel auf Neues einstellen können, die eine angst- und traumafreie Jugend  hatten, die angst- und traumafreie Eltern und Vorfahren haben und die selbst möglichst wenig physische und psychische Belastung aus der Vergangenheit mitbringen.

Was können Krisen bewirken?

Wenn eine Krise eintritt, kann dies bedeuten, dass ein Weg zu Ende ist und dass das Leben nun in eine andere Richtung führt. Wer dies nicht wahrhaben will und aus Gewohnheit wie bisher weitermacht, hält sich selbst um so länger in der Krise fest.

Wer nicht weiterkommt, ist früher oder später gezwungen, sich Gedanken zu machen, zu reflektieren, sich der eigenen Ziele bewusst zu werden und Altes loszulassen.

Dies führt dazu, dass viele Menschen aus Krisen entlastet und gestärkt hervorgehen und sich zunehmend mehr selbst finden.

Was tun in der Krise?

Wenn eine echte Krise einsetzt und nichts weitergeht, sollte man das gewohnte Hamsterrad möglichst schnell verlassen, zur Ruhe kommen, sich für sich selbst Zeit nehmen und sich helfen lassen.

Drängeln ist sinnlos. Stattdessen sind Geduld und Intution gefragt! Die Veränderungsprozesse brauchen Zeit.

Zunächst gilt es den Krisen-Zustand zu fühlen. Hier geht es darum, nichts zu verdrängen, zu bewerten oder zu verurteilen, sondern einfach nur zu beobachten.

Hypnosetherapie, Traumarbeit, systemische Aufstellung und sämtliche Psychotherapieformen können helfen, sich der Situation bewusster zu werden und Altes zu heilen. Dies kann gesunden Boden für Neues schaffen.

Doch was ist das Neue? Niemand kann in die Zukunft blicken. Kein Therapeut kann einem Betroffenen sagen, was er konkret tun soll. Aber Hilfestellung und Begleitung durch die Krise hindurch ist möglich.

Jede Krise bietet die Möglichkeit, kreativ auf die Suche nach innovativen Ideen, Zusammenhängen und Lösungen zu gehen. Hierzu können intuitive Verfahren wie Brainstorming, Meditation oder Vision Quests genutzt werden.

Eine ideale Gelegenheit, Neues auszuprobieren und auf die innere Stimme zu hören!

Das Leben hält vieles bereit. Umdenken, sich entscheiden und Neues in Angriff nehmen muss jeder selbst.

 

Literatur:
– https://www.psychotipps.com/Lebenskrisen.html
– https://www.palverlag.de/Lebenskrisen.html
– http://www.lebeblog.de/lebenskrisen-bewaeltigen-die-loesung-liegt-im-innern/
– https://www.gesundheit.de/medizin/psychologie/gesunde-seele/seelische-gesundheit-krisen-als-chancen
– http://www.brigitte.de/woman/leben-lieben/psychologie/selbstreflexion–lebenskrise—was-laeuft-falsch—10220812.html
– http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/partnerschaft/krise/tid-9649/modernes-leben-zehn-wege-durch-die-krise_aid_295724.html
– http://www.krise-als-entwicklungschance.de/seite-11.html
– http://www.kreativesdenken.com/artikel/krisen-kreativ-bewaeltigen-krisen-als-chance.html
– http://www.hoffnungsvoll-leben.de/bessere-l-sungen/probleme-bew-ltigen/new-articlepage-3/
– http://www.psychokrieg.de/artikel/www.psychokrieg.de-Bewaeltigen_Sie_Rueckschlaege_und_fuehren_Sie_sich_aus_der_Krise.htm
– http://www.bewusster-leben.de/nach-krise-mit-ganzer-kraft-ins-leben/
– http://karrierebibel.de/achterbahn-der-gefuehle/
– https://www.philognosie.net/persoenlichkeit/krise-als-chance-persoenliche-krisen-meistern-
– http://www.spiegel.de/spiegelwissen/psychotherapie-mit-therapie-krisen-meistern-a-919324.html
– http://lauraseiler.com/lebenskrisen-meistern-laura-seiler-lifecoaching/
– http://www.emotion.de/work-life-balance/krisen-erfolgreich-meistern

 

QUELLENNACHWEIS:

Text: Mit Hypnosetherapie Lebenskrisen bewältigen und wachsen.
Autor: Dr. Ilona Hündgen, Hypnosis Center München, Integratives Hypnose-Therapiezentrum

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