Atemtraining ist eine Form von Entspannungstraining (s. Entspannungstechniken, s. Entspannung).

Richtiges Atmen kann dazu beitragen, das vegetative Nervensystem zu entspannen (s. vegetatives Nervensystem), Körper und Geist zu harmonisieren und sich des Körpers besser bewusst zu werden.
Deshalb werden Atemübungen regelmäßig auch in der Meditation eingesetzt.

Videos und Informationen zum Atemtraining:
YouTube-Videos
www.philognosie.net
– Mit Atemtraining gegen Stress: www.medizinpopulaer.at
www.gesundheit.de
Techniker-Krankenkasse
Bücher (Google)

– Internet-Lexikon DocCheck Flexikon (Atemtherapie)
– Wikipedia (Atemtherapie)

 


QUELLENNACHWEIS:

Text: Atemtraining.
Autor: Dr. Ilona Hündgen, Hypnosis Center München, Integratives Hypnose-Therapiezentrum

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