Entspannungstechniken

Entspannung ist das Gegenstück zu Anspannung. Anspannung und Entspannung sind zwei Pole, die sich gegenseitig bedingen und sich in allem, was man tut, in der Summe in etwa die Waage halten sollten: in ständigem Wechsel sollte der Anspannung Entspannung und der Entspannung Anspannung folgen. In der heutigen Zeit ist jedoch das Lebenstempo, wie in keinem

Fantasiereisen

In Fantasiereisen und Trancereisen aktiviert der Klient in Trance eigene innere Bilder zu vorgegebenen oder eigenen Themen. Fantasiereisen und Trancereisen können dazu genutzt werden zu entspannen, Ereignisse neu zu erleben, Situationen neu zu bewerten, Kraft zu tanken, sich selbst nahe zu sein. Der therapeutische Nutzen von Fantasiereisen und Trancereisen besteht darin, in Trance neue heilende

Meditation

Meditation ist ein sehr wirksamer Weg, uns wieder mit dem inneren Selbst zu verbinden. Auf diese Art finden wir Frieden und Freude im Leben. Meditation schafft innere Ruhe und einen Zugang zu unseren Fähigkeiten und unserem inneren Ausdruck. Dadurch können wir ein ausgeglicheneres Leben führen, eine positive Einstellung bewahren und den Herausforderungen des Lebens besser

Muskelrelaxation nach Jacobson

Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Entspannungverfahren (s. Entspannungstraining). Entspannungstechniken reduzieren geistige und körperliche Anspannung und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Regelmäßige Entspannung kann dazu beitragen, dass in der Hypnotherapie schnell tiefere Trancezustände erreicht werden, die therapeutisch nutzbar gemacht werden können. Literatur: - Internet-Lexikon DocCheck Flexikon - Wikipedia: Progressive Muskelentspannung - YouTube-Videos zur progressiven Muskelrelaxation   QUELLENNACHWEIS:

Trancereisen

s. Fantasiereisen   QUELLENNACHWEIS: Text: Fantasiereisen Autor: Dr. Ilona Hündgen, Hypnosis Center München, Integratives Hypnose-Therapiezentrum Stichworte: fantasiereise, fantasiereise hypnose, fantasiereise münchen, fantasiereise hypnose münchen, fantasiereisen, fantasiereisen hypnose, fantasiereisen münchen, fantasiereisen hypnose münchen, trancereise, trancereise hypnose, trancereise münchen, trancereise hypnose münchen, trancereisen, trancereisen hypnose, trancereisen münchen, trancereisen hypnose münchen, entspannung, entspannung hypnose, entspannung münchen, entspannung hypnose

Nach oben