Fitness

Fitness ist körperliches und geistiges Wohlbefinden im allgemeinen Sinne. Wer seine Fitness durch Kraft- und Ausdauertraining trainiert, sich gesund ernährt und sich zugleich von negativem Stress fernhält, hält Alltagsbelastungen, beruflichen Belastungen und sonstigen Anforderungen des Lebens zumeist besser stand, ist gesünder und hat eine höhere Lebenserwartung. Wichtig ist, sich im Fitness-Bereich nicht unter Druck zu