Atemtraining

Atemtraining ist eine Form von Entspannungstraining (s. Entspannungstechniken, s. Entspannung). Richtiges Atmen kann dazu beitragen, das vegetative Nervensystem zu entspannen (s. vegetatives Nervensystem), Körper und Geist zu harmonisieren und sich des Körpers besser bewusst zu werden. Deshalb werden Atemübungen regelmäßig auch in der Meditation eingesetzt. Videos und Informationen zum Atemtraining: - YouTube-Videos - www.philognosie.net -