Meditation

Meditation ist ein sehr wirksamer Weg, uns wieder mit dem inneren Selbst zu verbinden. Auf diese Art finden wir Frieden und Freude im Leben. Meditation schafft innere Ruhe und einen Zugang zu unseren Fähigkeiten und unserem inneren Ausdruck. Dadurch können wir ein ausgeglicheneres Leben führen, eine positive Einstellung bewahren und den Herausforderungen des Lebens besser

Yoga

Yoga ist ein Entspannungverfahren (s. Entspannungstraining) und eine Art von Körperarbeit. Entspannungstechniken und Formen der Körperarbeit reduzieren geistige und körperliche Anspannung und fördern das allgemeine Wohlbefinden und die Fitness. Regelmäßige Entspannung ud Körperarbeit können dazu beitragen, dass in der Hypnotherapie schnell tiefere Trancezustände erreicht werden, die therapeutisch nutzbar gemacht werden können. Literatur: - Internet-Lexikon DocCheck

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