Die meisten Menschen können sich nicht an ihre Träume erinnern oder nehmen ihre Träume nicht ernst.

Das ist schade, weil man aus Träumen sehr viel über die eigene Seelenlage und über konkrete innere Konflikte erkennen kann. Sind die Träume z.B. ruhig, friedlich und erfreulich? Oder eher turbulent, kämpferisch und/oder bedrohlich? Was wird genau geträumt (Traumsubjekte, Traumhandlungen)?

Typische, immer wiederkehrende Traumhandlungen können Aufschluss über tief verwurzelte Themen geben, die gleichsam nach Auflösung schreien. Sie werden so oft wiederkommen, bis das zugrundeliegende eigentliche Problem erkannt und gelöst ist.

Es ist die Aufgabe der therapeutischen Traumarbeit, Träume für die Therapie nutzbar zu machen. Traumanalysten, die über jahrelange Erfahrung im Umgang mit den eigenen Träumen verfügen, erkennen möglicherweise mehr als der Laie.

Das Geträumte kann Hinweise darauf geben, welche seelischen Probleme aktuell vorliegen. Hierbei spielen weniger einzelne Traumsymbole als vielmehr das gesamte Traumgeschehen, vor allem die Traumhandlungen und das eigene emotionale Erleben im Traum, die wichtigste Rolle. Auch Details können hier von großer Bedeutung sein.

Traumsymbol-Bücher mit Einheits-Interpretationen helfen demgegenüber nicht weiter, weil alles Geträumte grundsätzlich individuell ist. Einzelne Symbole bedeuten für jeden etwas anderes!

Träume wirken auch, ohne dass man sie analysiert. Allein ihr Auftreten zeigt, dass sich etwas zeigen wollte und dass sich etwas verändert hat. Jeder Traum ist Arbeit am zugrundliegenden Problem und bewirkt Veränderung. Der Grad der eingetretenen Veränderung bzw. Problemlösung kann jedoch ganz unterschiedlich sein: So kann sich – in seltenen Fällen – ein komplexes seelisches Problemen z.B. in einem einzigen Traum vollständig auflösen.
Häufiger kommt es jedoch vor, dass bestimmte Themen jahrzehntelanges wiederholtes Träumen erforderlich machen, bevor das Problem endgültig gelöst ist. Irgendwann tauchen bestimmte Albträume dann ganz von selbst nicht mehr auf.

Praktisch ist, wenn man Lösungen träumt. So sollen berühmte Wissenschaftler Lösungen von wissenschaftlichen Problemen geträumt haben. Als sie dann die geträumten Lösungen in die Praxis umsetzten, waren sie damit erfolgreich. Genauso lassen sich Lösungen für Alltagsprobleme träumen. Vertrauen Sie Ihren Träumen!

Sobald Sachverhalte überhaupt geträumt werden, ist dies bereits Teil der Konfliktlösung, denn im Traum zeigen sich nur Dinge, die an die Oberfläche kommen bzw. ins Bewusstsein rücken, um gelöst zu werden. Dann gilt es auf die geträumten Themen einzugehen und sie nicht zu verdrängen.

Oft ist der Traum als solcher bereits die Lösung eines Problems, und die dahinterliegende Problematik verschwindet, auch ohne weitere Beschäftigung mit dem Traum bzw. mit dem Träumen als solchem.

Zum anderen können Träume auch Lösungen für Situationen im realen Leben ankündigen. So kann es z.B. sein, dass man das Bestehen einer Prüfung genau so träumt, wie es anschließend tatsächlich stattfindet. In diesem Fall handelt es sich um einen Wahrtraum.

Es soll Menschen geben, die regelmäßig Dinge so träumen, wie sie anschließend wirklich stattfinden. Ob es sich dabei um Wahrträume handelt, lässt sich daran beurteilen, wie oft und wie genau das Geträumte in der Realität später tatsächlich eintritt.

Die wesentliche Voraussetzung für jede Art von Traumarbeit ist, dass sich der Betroffene seine Träume merken kann. Doch wie lässt sich das erreichen?

Beschäftigen Sie sich mit Träumen und dem Behalten von Träumen. Kaufen Sie sich Bücher zu diesem Thema. Lesen Sie im Internet alles, was Sie finden können. Schauen Sie sich im Internet Videos an. Programmieren Sie sich abends darauf, dass Sie sich beim Aufwachen die Träume merken werden. Schreiben Sie dann alle Ihre Träume so detailliert wie möglich auf.

Zahlreiche weitere Hinweise zum Merken von Träumen erhalten Sie in unserer Facebook-Gruppe Traumarbeit.

Allein die Beschäftigung mit Traum-Büchern und -Materialien kann bereits dazu führen, dass man sich Träume zunehmend besser merken kann.

Besonders relevant können diejenigen Trauminhalte sein, die sich ständig wiederholen. Schreiben Sie deshalb auch alle Wiedeholungsträume detailliert auf!

Die in den Träumen erlebten Geschehnisse können wertvolle Themen für Hypnose-Psychotherapie und für sonstige Psychotherapien liefern.

Literatur:
– Wikipedia (Traumarbeit)
Wikipedia (Klartraum)
YouTube (Suchworte: luzides träumen)
– Harari, Keith & Weintraub, Pamela (Buch): Lucid Dreams in 30 Days
– LaBerge, Stephen (Buch): Exploring the World of Lucid Dreaming. Random House Us, Ballantine
– LaBerge, Stephen (Buch): Lucid Dreaming. A Concise Guide to Awakening in Your Dreams and in Your Life. Sounds True, Colorado, Canada

 


QUELLENNACHWEIS:

Text: Traumarbeit.
Autor: Dr. Ilona Hündgen, Hypnosis Center München, Integratives Hypnose-Therapiezentrum

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